OTEVŘENÉ LEKCE , KURZY:
Od 26.září 2023 -- úterky, základní kurz jógy
pro začátečníky-level 1!!!
Pondělky: Celoročně, Šumperk- od 17:30hod. Powerjóga, Ashtangajóga- pozice 1. a 2.série - pro mírně pokročilé - Další blok -podzimních lekcí začne - od 28.8. 2023
Úterky : od 26.9. 2023 - Kurz 8 lekcí Aštanga Vinjása jógy - pro úplné začátečníky -level 1- Úterky od 17.00hod - do 18.15hod. Místo - 1.patro DK Šumperk - cvičebná 1 v Šumperku, 90min. lekce o polovinu méně náročné než lekce pro pokročilé. Tak aby to fyz. zvládl téměř každý a učil se od samého začátku správné zaujímání pozic , a správně dýchat.. Volná místa!!!
Čtvrtky: od 24.8.2023 - Blok 8 lekcí - 18.15hod. DK Šumperk - přes léto pokud počasí dovolí, cvičíme venku na hřišti na Komíně!!! Hathajóga - pomalá jóga na pohodu - vhodné i pro začínající.Tato lekce je zaměřena na protahování všech svalových oblastí, měkkých tkání / jelikož pružnost je mládí / , - tzv. příjemné utrpení jsou zařazovány tzv. průpravné pozice k zvládnutí Ashtanga jógy. i zvyšování kloubní pohyblivosti, protože život je pohyb
DK Šumperk, klubovna 1.patro
Přes léto cvičíme venku na čerstvém vzduchu!
Prosíme - choďte na lekce včas, abyste nerušili ostatní !