OTEVŘENÉ LEKCE , KURZY:

Od 26.září 2023 -- úterky, základní kurz jógy

pro začátečníky-level 1!!!

Pondělky: Celoročně, Šumperk- od 17:30hod. Powerjóga, Ashtangajóga- pozice 1. a 2.série - pro mírně  pokročilé -  Další blok -podzimních lekcí začne   - od 28.8. 2023

 Úterky : od 26.9. 2023 - Kurz 8 lekcí Aštanga Vinjása jógy - pro úplné začátečníky -level 1- Úterky od 17.00hod - do 18.15hod. Místo - 1.patro DK Šumperk - cvičebná 1  v Šumperku,   90min. lekce o polovinu méně náročné než lekce pro pokročilé. Tak aby to fyz. zvládl téměř každý a učil se  od samého začátku správné zaujímání pozic , a správně dýchat..                        Volná místa!!!

Čtvrtky:  od 24.8.2023 - Blok 8 lekcí -  18.15hod. DK Šumperk  - přes léto pokud počasí dovolí, cvičíme venku na hřišti na Komíně!!!  Hathajóga - pomalá jóga na pohodu  - vhodné i pro začínající.Tato lekce je zaměřena na  protahování všech svalových oblastí, měkkých tkání / jelikož pružnost je mládí / , - tzv. příjemné utrpení  jsou zařazovány tzv. průpravné pozice k zvládnutí Ashtanga jógy. i zvyšování kloubní pohyblivosti, protože život je pohyb 

DK Šumperk, klubovna 1.patro

Přes léto cvičíme venku na čerstvém vzduchu!

 Prosíme -  choďte na lekce včas, abyste nerušili ostatní !