Pozor - pro začátečníky!!!
Od 1.října 2013 kurz dynamického cvičení jógy - Ashtanga jóga -
10 hodinových až 75minutových lekcí od samého začátku - pozdravy slunce, vinjásy / přechody mezi pozicemi / , vědomé dýchání, práce se svaly...základní uklidnění..
Místo - Šumperk - Komín
Den - úterky -
Přihlášky či dotazy telefonicky 777 55 84 64 /ne SMS prosím / nebo emailem petrmiroslav@centrum.cz
Pokud budete chtít Mirka angažovat na kurz jógy,pránajámy, meditace, kontaktujte jej prosím mailem na adrese : petrmiroslav@centrum.cz
17.04.2010 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Program: Zopakujeme si základní Hathajógovou sérii pozic.a oproti minulé sobotě ji trošku rozšíříme o nové pozice.. V každé pozici se naučíme používat správné svaly a vést správně dech. Ideální pro začátečníky !
Dále si něco málo řekneme o očistách těla - ideální čas na jaře..
20.03.2010 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Program: projdeme si základní Hathajógovou sérii pozic. V každé pozici se naučíme používat správné svaly a vést správně dech. Ideální pro začátečníky !
20.02.2010 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Program: budeme se učit správně dýchat při cvičení jógy...
21.11.2009 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Program: Pár slov o různých druzích jógy, poté se zahřejeme v Powerjóze a následně protáhneme v Hathajóze. Závěrečné uvolnění řízenou relaxací.
13.06.2009 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Program . Teoretické, ale i praktické seznámení s tzv. Bandhamy - zámky, uzávěry našeho těla.
Dále se naučíme Rišikéšský Pozdrav slunce a následovat bude populární Power jóga.
Na závěr zasloužená relaxace, řízená
23.05.2009 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Tuto sobotu se přizpůsobíme pozici měsíce - jednoho dne před Novoluním. Cvičení bude méně fyzicky náročné. Zvládnou i začínající..
V úvodu možnost vašich otázek z minulých témat, prakticky všeho, co se týká jógy...
Začneme krátkou sérií cvičení makko-ho, na rozproudění energie ve všech hlavních energetických drahách našeho těla.
Dále si dopřejeme sérii Hatha jóga na zdokonalování záklonů. Záklony jsou energetizující pro naše těla a působí příznivě na naši psychiku...
V případě zájmu lekce power jógy a dopřejeme si zaslouženou řízenou relaxaci.
18.04.2009 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Další Sobotní odpoledne s jógou, aneb příjďte si zacvičit s Mirkem Petrem.
Cvičení tradiční Hatha jógy a Power jógy, systematicky působící na celé tělo se závěrečnou řízenou relaxací.
Program je doplněn besedou na téma Lidská duše - tam, kde to všechno začíná.
25.04.2009 Centrum vitality v Olomouci
od 9,00 do 12,00hod.
Další příležitost pro ty,které zajímají očistné procedury.Budu mluvit o jarní očistě organismu, odkyselení našeho těla, sedmi krocích očisty atd. ,zkrátka o všem, co jsem za poslední léta absolvoval.
Poté si projdeme Rišikéšský pozdrav slunci,
a po zahřátí zacvičíme jednu z originálních Rišikéšských sérií ásan - Hatha jóga
v případě zájmu se zapotíme při Powerjóze,
a toto jógové setkání zakončíme řízenou relaxací.
kontakt na pořadatele akce : www.centrumvitality.com
21,02,2009 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Srdečně všechny zveme na akci Sobotní odpoledne s jógou , aneb přijdte si zacvičit s Mirkem Petrem.
Kromě cvičení jógy je na programu i krátká beseda o očistných procedůrách,které Mirek sám absolvoval.Jedná se o: Jarní jógová očista a sedm stupńú očist.
21,03,2009 Kulturní dům v Šumperku
od 15,00 do 17,30hod.
Srdečně všechny zveme na akci Sobotní odpoledne s jógou, aneb přijdte si zacvičit s Mirkem Petrem.
Kromě cvičení jógy je na programu i krátká beseda o zdravém stravování,správných stravovacích návycích a pitném režimu. Aby jsme byli zdraví..
